Advanced

Holistic Flow - Advanced | Gleichgewicht der Elemente

Für diese Stunde benötigst du einen Yogagurt, einen Schal oder auch einen Gürtel.Viel Spaß! ;)

Advanced

Holistic Flow - Advanced | Element Luft

Basics

Holistic Flow - Basics | 4 | Mobility Flow

Für diese Stunde benötigst du einen Yogagurt, einen Schal oder einen Gürtel. Viel Spaß! ;)

Advanced

Holistic Flow - Advanced | Element Feuer

Leg dir für diese Stunde gerne einen Yoga-Block oder eine Alternative (z.B. Hocker, Bücher,...) bereit.

Basics

Holistic Flow - Basics | 3 | Kraft und Beweglichkeit

Leg dir für diese Stunde gerne einen Yoga-Block oder eine Alternative (z.B. Hocker, Bücher,...) bereit.

Advanced

Holistic Flow - Basics | 1 | Verstehen - Spüren - Aktivieren - Entspannen

Verstehen - Spüren - Aktivieren - Entspannen
Zum Start der Basics Kursreihe geht es darum zu verstehen was die Körpermitte ist, die Muskeln am eigenen Körper wahrzunehmen, anzusteuern und schließlich auch zu entspannen.

Du benötigst für diese Stunde einen Hocker oder Stuhl und zwei dicke Kissen.

Viel Spaß :)

Bettina Kronawitter | Private Physiotherapie Kronawitter